Die Menopause und deine Haare: Wissenswertes
Für viele Frauen bringt die Menopause Veränderungen mit sich, die über Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen hinausgehen. Eines der häufigsten, aber am wenigsten thematisierten Symptome sind Haarveränderungen. Von spürbarer Ausdünnung bis hin zu Veränderungen in der Textur und im Aussehen können diese Veränderungen beunruhigend sein und oft auch das Selbstbewusstsein beeinträchtigen.
Da der Hormonspiegel in dieser natürlichen Lebensphase schwankt und schließlich abnimmt, reagieren Ihre Haarfollikel auf diese biologischen Veränderungen. Dies kann dazu führen, dass sich das Haar trockener anfühlt, weniger voll aussieht oder sich nicht mehr so verhält wie früher. Diese Veränderungen können zwar überraschend sein, sind jedoch häufig und mit der richtigen Pflege gut zu handhaben.
Wie häufig tritt Haarausfall in Verbindung mit den Wechseljahren auf?
Die Realität ist, dass Haarausfall sehr häufig auftritt. Eine Studie von L’Oréal ergab, dass jede dritte Frau in Deutschland angibt, unter Haarausfall zu leiden – eine Zahl, die durch Untersuchungen der Harvard Medical School bestätigt wird. Im Alter von 50 Jahren bemerken etwa 40 % der Frauen einen sichtbaren Haarausfall, dessen Häufigkeit mit der Menopause zunimmt.
Die Menopause verursacht keinen plötzlichen Haarausfall, sondern dieser tritt häufig allmählich ein. Möglicherweise bemerkst du zunächst eine breitere Scheitelpartie, einen weniger dichten Pferdeschwanz oder mehr Haare als üblich in Ihrer Haarbürste.
Warum tritt Haarausfall in den Wechseljahren auf?
Während der Perimenopause und Menopause sinkt der Östrogen- und Progesteronspiegel. Diese Hormone spielen eine wichtige Rolle dabei, das Haar länger in seiner Wachstumsphase (Anagenphase) zu halten. Wenn die Werte sinken:
• wächst das Haar weniger schnell und verbringt mehr Zeit in der Ruhephase.
• können die Haarsträhnen dünner und kürzer werden.
• können die Scheitel breiter erscheinen.
• kann die Kopfhaut trockener und empfindlicher werden.
Darüber hinaus steigt mit abnehmendem Östrogenspiegel die relative Aktivität der Androgene (männliche Hormone). Dies kann zu einer Miniaturisierung der Haarfollikel führen, einem Merkmal des weiblichen Haarausfalls.
Pflege deiner Haare in den Wechseljahren
Obwohl du die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren nicht aufhalten kannst, kannst du die Maßnahmen ergreifen, um die Gesundheit deiner Kopfhaut zu unterstützen, volleres Haar zu fördern und dein Selbstvertrauen zu stärken.
1. Wähle eine zielgerichtete Haarpflege
2. Probiere ein verdickendes System aus
3. Unterstütze dein Haar von innen heraus
4. Sei sanft zu deinem Haar
5. Massiere deine Kopfhaut
Unsere Empfehlungen
Die Menopause ist eine natürliche Phase im Leben, jedoch kann die Auswirkungen auf das Haar frustrierend sein. Bitte denke daran, dass du damit keineswegs allein bist. Mit der richtigen Pflegeroutine, einschließlich gezielter Produkte und unterstützender Änderungen des Lebensstils, ist es möglich, gesundes, schönes Haar zu erhalten, mit dem du dich wohlfülst.
Bei Pro Duo unterstützen wir dich gerne in jeder Phase deiner Haarpflege – mit fachkundiger Beratung, professionellen Produkten und auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Lösungen